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「肩こり改善 セルフケア」の記事一覧

 

2017/10/03(火)

[肩こり改善] 頭痛、頭、首の疲れを感じる時のセルフメンテ

カテゴリー:肩こり改善 セルフケア

FROM  篠原 正 整体院 デスクより、、     こんにちは 本日もご覧なっていただき有難うございます。     今回は肩こりからくる、頭のだるさや頭痛に効くセルフケア をお伝え致します。     肩こりからは不定愁訴で頭痛、吐き気、怠み、首などの動作痛、
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2017/09/30(土)

[肩こり改善]パソコン作業、携帯のやりすぎのあなたへ1分で出来るセルフメンテ!!

カテゴリー:肩こり改善 セルフケア

FROM  篠原 正 整体院 デスクより、、     こんにちは、今回もブログをご覧なって 頂きまして誠に有り難うございます。   今の時代には欠かせないパソコン、携帯、   四六時中、仕事、プライベートでもやり過ぎて 腕、肩がだるい、なんか最近力が入りにくいと 感じている人がとても多
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2017/09/29(金)

[肩こり改善] パソコン作業、育児での腕パンパンをなんとかしましょう

カテゴリー:肩こり改善 セルフケア

FROM  篠原 正 整体院デスクより   本日もパソコン作業、育児、抱っこなどで悩むあなたへ 肩こり改善の知識やセルフケアをお伝えしていきますね。   あなたは何年、何十年も肩こり、頭痛、手の痺れなどに 悩まされていませんか??   例えば…   1.シップを貼り続けても、その時は気
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2017/09/28(木)

[肩こり改善] 首が硬ってお悩みを抱えているあなたへ

カテゴリー:肩こり改善 セルフケア

  FROM   篠原 正 京都のとあるセミナー教室から     今回もご覧なっていただき有難うございます。     今回は先日お話しさせていただいた首こりにきく 筋肉を緩めるセルフメンテお伝えしたいと思います。     首といえばやっぱり、パソコン
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2017/09/26(火)

肩こり改善 セルフケア その2

カテゴリー:肩こり改善 セルフケア

こんにちは     今日は講習会で京都に来ていて、2日目です。     今回は肩こり改善のセルフケア、第2弾     頭の筋肉で側頭筋、咬筋という2つの筋肉を 使って肩こり改善していきましょう。     まず、側頭筋ですが、これは指標としてこめか
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2017/09/24(日)

肩こり改善 時間が空いた時にちょっとしたセルフケア!

カテゴリー:肩こり改善 セルフケア

こんにちは!     今日は講習会で京都に来ています。今回は2泊3日で 朝から夜までみっちり勉強していきます。     今回は肩こり改善シリーズで大胸筋(胸の筋肉)の セルフケアをお伝えしてきます。     特に仕事で重いものを持ったり、育児で赤ちゃんや 小さな子を抱く習
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